بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
سمك فيليه بالخضار Emptyالإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
سمك فيليه بالخضار Emptyالأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
سمك فيليه بالخضار Emptyالإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
سمك فيليه بالخضار Emptyالإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
سمك فيليه بالخضار Emptyالجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
سمك فيليه بالخضار Emptyالثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
سمك فيليه بالخضار Emptyالجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
سمك فيليه بالخضار Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
سمك فيليه بالخضار Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
سمك فيليه بالخضار Emptyالإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
سمك فيليه بالخضار I_vote_rcap19%سمك فيليه بالخضار I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
سمك فيليه بالخضار I_vote_rcap44%سمك فيليه بالخضار I_vote_lcap
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
سمك فيليه بالخضار I_vote_rcap19%سمك فيليه بالخضار I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
سمك فيليه بالخضار I_vote_rcap13%سمك فيليه بالخضار I_vote_lcap
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
سمك فيليه بالخضار I_vote_rcap4%سمك فيليه بالخضار I_vote_lcap
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

 

 سمك فيليه بالخضار

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الياسمين
وزيره
وزيره
زهرة الياسمين


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2407
تاريخ الميلاد : 18/09/1988
العمر : 36
العمل/الترفيه : محامية
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/12/2010

سمك فيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: سمك فيليه بالخضار   سمك فيليه بالخضار Emptyالخميس فبراير 10, 2011 1:44 pm



سمك فيليه بالخضار







المقادير :
2 ملاعق الطعام زيت الكانولا
1 بصلة كبيرة تقطع إلي شرائح رقيقة
4 ثوم مفروم
1 إلى 2 ملاعق الطعام من مخلل فلفل حار المفروم
3 طماطم مفرومة
1 / 2 كوب زيتون أخضر مفروم
1 ملعقة زعتر مفروم طازج
4 شرائح سمك فيليه جلد
الملح والفلفل أسود
ليمون أخضر مقطع إلي شرائح للتقديم




الطريقة :


1- يوضع الزيت في المقلاة علي حرارة متوسطة إلي أن يسخن ثم يضاف
البصل ويطهى مع التقليب المستمر حتي يصبح لونه ذهبي حوالي 5الي

7دقائق ثم يضاف الثوم ومخلل الفلفل الحار المفروم ويطهي لمدة 1دقيقة


2- يضاف الطماطم و 3 / 4 كوب ماء ويطهى حتي تتبخر المياه تقريباً بين

6الي8دقائق ثم يضاف الزيتون والزعتر ويقلب



3- ترش شرائح السمك بالملح والفلفل الأسود ثم يوضع في المقلاة ثم تقلل

الحرارة عليها ، ثم يغطي السمك بخليط صلصة ويطهى حتي يستوي تماماً

من 5الي 7دقائق ويقدم مع شرائح الليمون

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل


اوسمه الاعضاء : سمك فيليه بالخضار 247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

سمك فيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك فيليه بالخضار   سمك فيليه بالخضار Emptyالخميس يونيو 09, 2011 7:13 am


جميـــــــل يازهرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
المؤمن بالله


اوسمه الاعضاء : سمك فيليه بالخضار 247688812
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

سمك فيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك فيليه بالخضار   سمك فيليه بالخضار Emptyالخميس يونيو 09, 2011 7:38 am

تسلم ايدك يا زهرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك فيليه بالخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  فيليه السمك بالخضار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام الشبابية :: مطبخ المنتدى-
انتقل الى: