بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
 فيليه السمك بالخضار Emptyالإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
 فيليه السمك بالخضار Emptyالأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
 فيليه السمك بالخضار Emptyالإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
 فيليه السمك بالخضار Emptyالإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
 فيليه السمك بالخضار Emptyالجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
 فيليه السمك بالخضار Emptyالثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
 فيليه السمك بالخضار Emptyالجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
 فيليه السمك بالخضار Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
 فيليه السمك بالخضار Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
 فيليه السمك بالخضار Emptyالإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
 فيليه السمك بالخضار I_vote_rcap19% فيليه السمك بالخضار I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
 فيليه السمك بالخضار I_vote_rcap44% فيليه السمك بالخضار I_vote_lcap
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
 فيليه السمك بالخضار I_vote_rcap19% فيليه السمك بالخضار I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
 فيليه السمك بالخضار I_vote_rcap13% فيليه السمك بالخضار I_vote_lcap
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
 فيليه السمك بالخضار I_vote_rcap4% فيليه السمك بالخضار I_vote_lcap
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

 

  فيليه السمك بالخضار

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل


اوسمه الاعضاء :  فيليه السمك بالخضار 247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

 فيليه السمك بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: فيليه السمك بالخضار    فيليه السمك بالخضار Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 11:56 am

بسم
الله
الرحمن الرحيم


السلام عليكم
ورحمة الله وبركاته ....


اليكم طريقة عمل "فيليه
السمك بالخضار
"بطريقة سهله جدا../




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




المقادير:


4 قطع سمك فيليه
12 حبة بطاطس صغيره
4 حبات كوسا متوسطه
كوب طماطم مفروم
ملعقه كبيره زيت زيتون
ملعقه كبيره زيت دوار الشمس
2 ملعقه كبيره عصير ليمون
ملعقه كبيره شبنت مفروم
ملعقه كبيره ريحان مفروم
ملح فلفل اسود
الطريقه:
تقطع
كل شريحة سمك الى 3 اجزاء والبطاطس الى انصاف، الكوسا 3 اجزاء. تسلق
البطاطس ثم الكوسا حتى تنضج ثم تصفى . يوضع زيت دوار الشمس على الصاج ويحمر
السمك ثم يتبل بالملح والفلفل الاسود ثم يرفع السمك وتوضع في طبق التقديم.

يسخن
زيت الزيتون في نفس الصاجه ويضاف اليها الطماطم وعصير الليمون والخضار
المسلوقه مع الشبنت والريحان وتطهى دقيقتين ثم تسكب على شرائح السمك وتقدم


وصحتين وعافيه ...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
miss egypt


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 27
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

 فيليه السمك بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيليه السمك بالخضار    فيليه السمك بالخضار Emptyالثلاثاء يوليو 20, 2010 1:11 pm

جميل تسلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hamset Hanen
وزيره
وزيره
Hamset Hanen


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3526
تاريخ الميلاد : 23/06/1997
العمر : 27
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : كوووووووووول
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

 فيليه السمك بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيليه السمك بالخضار    فيليه السمك بالخضار Emptyالخميس أغسطس 05, 2010 1:52 pm

مشكووووووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيليه السمك بالخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سمك فيليه بالخضار
» دجاج المتبّل بالخضار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام الشبابية :: مطبخ المنتدى-
انتقل الى: