MEm0 Ba$koTA عاشق نشيط
مشآركآتكـ ياعسول : 187 تاريخ الميلاد : 09/03/1994 العمر : 30 العمل/الترفيه : mfesh المزاج : moooooooooz السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 23/07/2010
| موضوع: خطط لووووووجباتك الأربعاء يوليو 28, 2010 6:25 am | |
| خطط لوجباتك
اطلق استشاريو التغذية الدعوة للجميع للعودة إلى تناول الأغذية الطازجة، و في ذات الوقت يحذرون من الأغذية المحفوظة و التي عادة ما تكون ممزوجة بمواد حافظة غير صحية على الإطلاقمثل الصبغات و الهرمونات و أنواع عديدة من الكيماويات.
و يقولون أيضاً: حضر طعامك الصحي المناسب في البيت و احفظه بالطريقة الأمثل و احمله معك إلى مقر عملك من أجل الحصول على ما تريد من الغذاء عندما تحتاجه، و الكلام ذاته ينطبق على تحضير الوجبات للأطفال ليحملوها معهم إلى المدرسة .
و من أجل تحقيق هذا الهدف عليكم بإتباع الخطوات التالية:-
1* فكر فيما تحب أن تتناوله من طعام هذا الأسبوع.
2* خطط لتناول وجبات متوازنة خلال الأسبوع سواء لك أو اعائلتك.
3* دوّن قائمة تسوق لوجباتك الغذائية الأسبوعية.
4* قم بالتسوق على أساس أسبوعي خلال عطلة نهاية الأسبوع.
5* احفظ مكونات الطعام في ثلاجة أو ثلاجة تجميد بعد القيام بتفريغ الهواء من أوعيتها و إغلاقها بإحكام.
6* اطبخ وجباتك الغذائية في نفس اليوم الذي ستتناولها فيه.
و دمتم في صحة و عافية......... | |
|
miss egypt عاشق دايب دوب
مشآركآتكـ ياعسول : 6056 تاريخ الميلاد : 15/01/1997 العمر : 27 الموقع : www.agwa.ahlamontada.com العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 30/05/2010
| موضوع: رد: خطط لووووووجباتك الأربعاء يوليو 28, 2010 7:31 am | |
| ميرسى ياقمر على المعلومات دمتى مبدعه | |
|
Hamset Hanen وزيره
مشآركآتكـ ياعسول : 3526 تاريخ الميلاد : 23/06/1997 العمر : 27 العمل/الترفيه : الرسم المزاج : كوووووووووول السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 07/06/2010
| موضوع: رد: خطط لووووووجباتك الجمعة يوليو 30, 2010 12:55 pm | |
| مشكووووووووووووووووووووووووووووورة عى الطرح | |
|