بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_rcap19%تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_rcap44%تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_lcap
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_rcap19%تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_rcap13%تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_lcap
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_rcap4%تمارين للعينين بعد تصفح النت I_vote_lcap
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

 

 تمارين للعينين بعد تصفح النت

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
thin girl
عاشق ذهبى
thin girl


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 322
تاريخ الميلاد : 30/07/1996
العمر : 28
العمل/الترفيه : net
المزاج : coooooooooooool
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/12/2009

تمارين للعينين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعينين بعد تصفح النت   تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالثلاثاء يناير 12, 2010 7:51 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




يسعد مســــاء / صبـــاحــــكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به .!







هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح





تفيد عيونكم ان شاء الله .!









[آولآ]



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم




اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]









[ثآنيـ/ـآ]





بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره




وبعدين لتحت وعدوا للعشره





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]









[ثآلثـ/ـآ]





ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم





بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس



عقارب الساعه .!





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]










[رآبعـ/ـآ]



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]









والله يديم عليكم الصحه والعآفيه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



مع أطيب تحيه

هموووووووسة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اريج الجنان
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
اريج الجنان


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 1775
تاريخ الميلاد : 09/10/1993
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : كووووووووول
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/11/2009

تمارين للعينين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت   تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالسبت يناير 16, 2010 12:24 pm

تسلم ايداك

طرح رائـــع جداا
لاعدمنا جمال ابداعاتك وتميزك الراقي
في انتظار جديدك القـادم بشوق
دمت بخير وسعاده يا احلى همسة

تقبلي فائق إحترامي وتقديري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.T.A.R
نائب الرئيس
نائب الرئيس
S.T.A.R


ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 13771
تاريخ الميلاد : 30/07/1990
العمر : 34
الموقع : 01285396710
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : الحمد لله عل كل شىء
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعينين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت   تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالأحد يناير 17, 2010 12:36 pm

انا فكرته هيطلع مقللب ف الاخر


دانا عنيا تعبتنى اكتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*سما*
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
*سما*


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 1477
تاريخ الميلاد : 03/12/1994
العمر : 29
العمل/الترفيه : على النت
المزاج : كووووووووووووووووووووووووووول
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

تمارين للعينين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت   تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالإثنين يناير 18, 2010 4:04 am

هههههههههههههههههه

كل واحد وتفكيره


ميرسى كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr_who
وزير
وزير
mr_who


اوسمه الاعضاء : تمارين للعينين بعد تصفح النت 546675226
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 4732
تاريخ الميلاد : 02/03/1991
العمر : 33
الموقع : www.elalame.all-up.com
العمل/الترفيه : جامعى
المزاج : فقط | أطلقوا سراح أمنياتكم ؛ انثروها في السماء الواسعة . . ولا تنتظروها لأن لكم [ ربّاً ] سيسوقها لكم فقط ♥♥ في الوقت المناسب ؛ ولن ينساها
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 16/12/2009

تمارين للعينين بعد تصفح النت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت   تمارين للعينين بعد تصفح النت Emptyالإثنين يناير 18, 2010 6:19 pm

لا حول ولا قوة الا بالله
انتى عايزة تخلصى منا
انا مبقتش اشوف اهئ اهئ اهئ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعينين بعد تصفح النت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر
» حافظ على صيامك وانت على النت ؟؟
» هل تهمك سمعتك داخل النت؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام العامه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: