بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_rcap19% تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_rcap44% تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_lcap
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_rcap19% تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_rcap13% تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_lcap
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_rcap4% تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  I_vote_lcap
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

شاطر
 

  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المؤمن بالله
وزير
وزير
المؤمن بالله

اوسمه الاعضاء :  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  247688812
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 24
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالإثنين يوليو 11, 2011 9:31 am


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا
بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...

أولا

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....




تم تصغير هذه الصورة ... نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بمقاسها الحقيقي علما بأن مقاسات الصورة قبل التصغير هو 584 في 187 وحجم الصورة 5 كيلو بايت


ثآنيآ

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..





تم تصغير هذه الصورة ... نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بمقاسها الحقيقي علما بأن مقاسات الصورة قبل التصغير هو 584 في 220 وحجم الصورة 6 كيلو بايت



ثآلثآ


ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...






رآبعـآ

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..





دوام الصحة والعافية أتمناها لكم

م
ن
ق
و
ل
للفائــــــــــــــــــدة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eman
عاشق نشيط
eman

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 213
تاريخ الميلاد : 04/09/1993
العمر : 26
العمل/الترفيه : لعب الموسيقي
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 28/06/2010

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالأربعاء يوليو 13, 2011 4:03 am

شكرااااااااااااااااا ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
المؤمن بالله

اوسمه الاعضاء :  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  247688812
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 24
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالأربعاء يوليو 13, 2011 9:18 am

نورتى التوبيك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برنسيس
عاشق نشيط
برنسيس

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 273
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 26
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : متقلب
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2011

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالجمعة أكتوبر 21, 2011 10:18 am

ميرسى ع المعلومات الجميلة اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
المؤمن بالله

اوسمه الاعضاء :  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  247688812
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 24
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالسبت أكتوبر 22, 2011 3:32 am

شكرا لمرورك

نورتى التوبيك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برنسيس
عاشق نشيط
برنسيس

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 273
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 26
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : متقلب
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2011

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالسبت أكتوبر 22, 2011 10:32 am

العفو
بس التوبيك منور بصحابة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
المؤمن بالله

اوسمه الاعضاء :  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  247688812
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 24
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالسبت أكتوبر 22, 2011 11:23 am

الله يكرمك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل

اوسمه الاعضاء :  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالخميس نوفمبر 03, 2011 1:51 pm

جميل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
المؤمن بالله

اوسمه الاعضاء :  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  247688812
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 24
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالجمعة نوفمبر 04, 2011 9:51 am

منوره يا عكروته يا قمر



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل

اوسمه الاعضاء :  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالسبت نوفمبر 05, 2011 4:03 am

انا ليا إسم ياأستاذ
بلاش عكروته وقمر والكلام ده


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elgana(ة)asfor
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
elgana(ة)asfor

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 1726
تاريخ الميلاد : 18/05/1996
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عااااالى ورووش
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/06/2011

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالسبت نوفمبر 05, 2011 4:44 am

مرسيييييييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
المؤمن بالله

اوسمه الاعضاء :  تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  247688812
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 24
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

 تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر     تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر  Emptyالسبت نوفمبر 05, 2011 10:31 am

منورين التوبيك

وانا اسف يا سلمى

او يا عاشقة الليل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام العامه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: