البكتيريا الصديقة تقوم بهضم وتفتيت هذه السكريات المعقدة ، ومن ثم يخرج الغاز

خلال عملية الهضم فى القولون بالذات ،

السكريات لا يستطيع الجهاز الهضمى لدىالأنسانالقيام بعملية هضمها وتفكيكها الى

سكريات بسيطة ، كى تمتصها الأمعاء الدقيقة ،



من الطبيعى جدا ، ان تتكون غازات فى القولون نتيجة لتناول الأطعمة الصحية والمفيدة

واخراج الغازات لا يعتبر طبعا علامة لأمراض عضوية فى الجهاز الهضمى ، بخلاف الم

البطن ، او تغير لون البراز ، او غيرهن من الأعراض المرضية ، ووفق ما تشير اليه

المصادر الطبية ، قد يصل عدد اخراج الأنسان الطبيعى للغازات الى 20 مرة فى اليوم

وعليك ان تلاحظ ان الغازات لا تاتى من البروتينات او الدهون ، بل مصدرها هوانواع

معينة من السكريات المعقدة او الكبيرة الحجم فى تركيبها الكيمائى .

وهذه الأنواع من السكريات ، لا يستطيع الجهاز الهضمى لدى الأنسان القيام بعملية

هضمها وتفكيكها الى سكريات بسيطة ، كى تمتصها الأمعاء الدقيقة ، وما يحصل هو

ان هذه الأنواع من السكريات غير المهضومة تصل الى القولون، وفى القولون توجد

مستعمرات من البكتيريا الصديقة ،وتقوم هذه البكتيريا الصديقة بهضم وتفتيت هذه

السكريات المعقدة ، ومن ثم يخرج الغاز خلال عملية الهضم فى القولون بالذات ، وفى

البداية تكون الغازات معدومة الرائحة ، وما يعطى للغازات رائحة كريهة ، هو تناول

اطعمة بها مركبات تحتوى على عنصر الكبريت ، اى مثل البيض والقرنبيط اوغيرهما ،

وبخلاف عدم قدرة البعض على هضم سكر الحليب و مشتقات الألبان ، ومعاناتهم

وبالتالى من الغازات عند تناولها، فان المنتجات النباتية بالعموم هى التى تتسبب

بالغازات لغالبية الناس ، وهناك مصدران اساسيان لهذه السكريات المعقدة التى لا يمكن

للامعاء هضمها .

الأول :_ الالياف النباتية الموجودة فى الخضار او الفواكة او البقول او الحبوب .

الثانى :_ انواع معينة من السكريات الموجودة فى البقول كالفول او الفاصوليا او

غيرهما.

وبالنسبة للذين يتسبب الحليب بحدوث الغازات لديهم ، فان تناول لبن الزبادى هو الحل

لأمداد الجسم بالكالسيوم وفيتامين دى ، والسبب ان البكتريا الصديقة المستخدمة فى

اعداد لبن الزبادى ، تقوم بتحليل سكريات الحليب ، ما يسهل على جسم الأنسان هضم

وامتصاص سكرياته دون ظهور الغازات ، وبالعموم لا توجد جدوى عالية من تناول

ادوية معالجة الغازات ، بل المفيد هو مراقبة المرىء لما يتناوله من الأطعمة وتقليل

تناول ما يتسبب فى الغازات منها .

ايه النشاط ده كله يابو حميد

من بعض ما عندكم