الغذاء وعلاقة بلسرطان


سرطان الرئة -- وهذا هو السبب الرئيسي للوفاة من السرطان في العالم ، والتدخين
مسؤولة في الغالب. وهناك أدلة مقنعة على أن الوجبات الغذائية العالية في الخضار والفواكه
وقائي ضد سرطان الرئة. ويعتقد أن مركبات يطلق عليها الكاروتينات (الحالي
بكميات كبيرة في الخضار والفواكه) ، وكذلك فيتامين (ه) ، هي على الارجح
مسؤولة عن بعض من هذا التأثير. ومع ذلك ، فإن استخدام مضادات الأكسدة التكميلية ، مثل
لم يكن بيتا كاروتين وفيتامين (ه) ، وثبت أن تكون فعالة في منع أو إما
قد علاج سرطان الرئة و، في الواقع ، تزيد من خطر الإصابة بالسرطان في تلك
الذين يدخنون. وفي حين أن الفواكه والخضروات توفر قدرا من الحماية ، وعدم التدخين في
في المقام الأول هو عن طريق الوقاية أفضل بكثير.

سرطان الثدي -- وهذا هو النوع الاكثر شيوعا من السرطان بين النساء في العالم. هناك
زيادة خطر الاصابة بسرطان الثدي مع عوامل مثل النمو السريع في وقت مبكر ، وزيادة الكبار
ارتفاع وزيادة الوزن في مرحلة البلوغ. جزء كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي النامية ينطوي
العوامل التي تؤثر على مستويات هرمون الاستروجين خلال حياة المرأة الإنجابية ، مثل سن
الحيض (الفترة الأولى) ، وعدد حالات الحمل وممارسات الرضاعة الطبيعية. بعد انقطاع الطمث
النساء الذين يحملون الكثير من الوزن ، وخصوصا حول وسطهم ، لديها أكثر من مرتين
خطر متوسط الاصابة بسرطان الثدي. الوجبات الغذائية العالية في أحادية الدهون غير المشبعة ونسبة عالية من الخضروات
والفواكه قد يقلل من خطر ، في حين أن استهلاك الكحول يزيد من مخاطر.

سرطان البروستاتا -- وهذا هو السبب الثالث الأكثر شيوعا للوفاة من الرجال.
الخضر -- فول الصويا على وجه الخصوص -- قد يقلل من خطر ، في حين أن الحمية عالية الدهون والتي تضم
مصادر معظمهم من الدهون الحيوانية (مثل منتجات الألبان واللحوم والأطعمة الدهنية الوجبات الجاهزة) قد
زيادة المخاطر. الليكوبين هو مضادات للاكسدة الموجودة في الطماطم ، والطماطم على أساس
المنتجات ، والبطيخ والفراولة. ومما قد يساعد أيضا في خفض خطر الاصابة بسرطان البروستاتا.

سرطان الامعاء -- وهذا هو رابع سرطان انتشارا في العالم. ما يصل الى 70 في المائة من
يمكن الوقاية من الحالات عن طريق اتباع اسلوب حياة صحي. الحفاظ على وزن صحي ، ويجري
النشاط البدني واتباع نظام غذائي عالية في الخضار والألياف والحماية ، في حين تستهلك
قد كمية كبيرة من اللحوم الحمراء (خصوصا اللحوم المصنعة) والكحول يزيد من مخاطر.

good

مشكور على المرور

لا ده واجبي نحو صحبي صح ولا ايه

ماشى يا صحبى