بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
سلطة البروكلي والفلفل Emptyالإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
سلطة البروكلي والفلفل I_vote_rcap19%سلطة البروكلي والفلفل I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
سلطة البروكلي والفلفل I_vote_rcap44%سلطة البروكلي والفلفل I_vote_lcap
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
سلطة البروكلي والفلفل I_vote_rcap19%سلطة البروكلي والفلفل I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
سلطة البروكلي والفلفل I_vote_rcap13%سلطة البروكلي والفلفل I_vote_lcap
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
سلطة البروكلي والفلفل I_vote_rcap4%سلطة البروكلي والفلفل I_vote_lcap
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

 

 سلطة البروكلي والفلفل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل


اوسمه الاعضاء : سلطة البروكلي والفلفل 247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

سلطة البروكلي والفلفل Empty
مُساهمةموضوع: سلطة البروكلي والفلفل   سلطة البروكلي والفلفل Emptyالأربعاء يوليو 14, 2010 9:23 am

د



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]













1

المقادير


نصف حبة بروكولي
2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر
2 ملعقة كبيرة مارجرين
ملعقة كبيرة عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور.





2

التحضير



افصلي البروكولي الى وردات صغيرة، وقطعي الفلفل الى مكعبات، اطبخي
البروكولي والفلفل على البخار لمدة من 8-12 دقيقة. أثناء ذلك اذيبي الزبدة
واضيفي لها عصير الليمون و الفلفل الأسود وقشر الليمونة واخلطي جيدا. حضري
طبق التقديم وضعي فيه الخضار واسكبي فوقها الصلصة وبالعافية.






3

فوائد الطبق



وصفات غنية بالفيتامينات يقدم لـ 6 أشخاص، عدد
السعرات الحرارية 20 وحدة حرارية تقريبا، مدة الاعداد 12 دقيقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
miss egypt


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 27
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

سلطة البروكلي والفلفل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة البروكلي والفلفل   سلطة البروكلي والفلفل Emptyالأربعاء يوليو 14, 2010 9:35 am

تسلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.T.A.R
نائب الرئيس
نائب الرئيس
S.T.A.R


ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 13771
تاريخ الميلاد : 30/07/1990
العمر : 34
الموقع : 01285396710
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : الحمد لله عل كل شىء
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

سلطة البروكلي والفلفل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة البروكلي والفلفل   سلطة البروكلي والفلفل Emptyالأربعاء يوليو 14, 2010 1:30 pm

والله انا جعان يا سلمى

متعمليلنا طبق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hëkäyt Ʀoǿoh
وزيره
وزيره
Hëkäyt Ʀoǿoh


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 5042
تاريخ الميلاد : 24/11/1994
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : النت
المزاج : coool
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2010

سلطة البروكلي والفلفل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة البروكلي والفلفل   سلطة البروكلي والفلفل Emptyالأربعاء يوليو 14, 2010 1:36 pm

هههههههههههههههههه
طب خليهم اتنين بقا
مشكورة يا سلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل


اوسمه الاعضاء : سلطة البروكلي والفلفل 247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

سلطة البروكلي والفلفل Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة البروكلي والفلفل   سلطة البروكلي والفلفل Emptyالأربعاء يوليو 14, 2010 5:11 pm

هههههههههههههههههه
هههههه
واللهياستارمبعرف ههههههههههههههههههههههههه الى بعرف يعمل ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة البروكلي والفلفل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة المكرونة
» سلطة اللحم بالتوابل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام الشبابية :: مطبخ المنتدى-
انتقل الى: