| | تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
المؤمن بالله
وزير
اوسمه الاعضاء : 
 مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
| | موضوع: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر الإثنين يوليو 11, 2011 9:31 am | |
|
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا
بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...
أولا
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....
تم تصغير هذه الصورة ... نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بمقاسها الحقيقي علما بأن مقاسات الصورة قبل التصغير هو 584 في 187 وحجم الصورة 5 كيلو بايت
ثآنيآ
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..
تم تصغير هذه الصورة ... نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بمقاسها الحقيقي علما بأن مقاسات الصورة قبل التصغير هو 584 في 220 وحجم الصورة 6 كيلو بايت
ثآلثآ
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...
رآبعـآ
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..
دوام الصحة والعافية أتمناها لكم
م
ن
ق
و
ل
للفائــــــــــــــــــدة
| |
|
| | |
eman
عاشق نشيط
 مشآركآتكـ ياعسول : 213
تاريخ الميلاد : 04/09/1993
العمر : 30
العمل/الترفيه : لعب الموسيقي
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 28/06/2010
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر الأربعاء يوليو 13, 2011 4:03 am | |
| | |
|
| | |
المؤمن بالله
وزير
اوسمه الاعضاء :
مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر الأربعاء يوليو 13, 2011 9:18 am | |
| | |
|
| | |
برنسيس
عاشق نشيط
مشآركآتكـ ياعسول : 273
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : متقلب
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2011
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر الجمعة أكتوبر 21, 2011 10:18 am | |
| ميرسى ع المعلومات الجميلة اوى | |
|
| | |
المؤمن بالله
وزير
اوسمه الاعضاء :
مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر السبت أكتوبر 22, 2011 3:32 am | |
| | |
|
| | |
برنسيس
عاشق نشيط
مشآركآتكـ ياعسول : 273
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 30
العمل/الترفيه : مدرسة
المزاج : متقلب
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2011
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر السبت أكتوبر 22, 2011 10:32 am | |
| العفو
بس التوبيك منور بصحابة | |
|
| | |
المؤمن بالله
وزير
اوسمه الاعضاء :
مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر السبت أكتوبر 22, 2011 11:23 am | |
| | |
|
| | |
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
اوسمه الاعضاء :
مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر الخميس نوفمبر 03, 2011 1:51 pm | |
| | |
|
| | |
المؤمن بالله
وزير
اوسمه الاعضاء :
مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر الجمعة نوفمبر 04, 2011 9:51 am | |
| | |
|
| | |
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
اوسمه الاعضاء :
مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر السبت نوفمبر 05, 2011 4:03 am | |
| انا ليا إسم ياأستاذ
بلاش عكروته وقمر والكلام ده | |
|
| | |
elgana(ة)asfor
كبار الشخصيات
مشآركآتكـ ياعسول : 1726
تاريخ الميلاد : 18/05/1996
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عااااالى ورووش
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر السبت نوفمبر 05, 2011 4:44 am | |
| | |
|
| | |
المؤمن بالله
وزير
اوسمه الاعضاء :
مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
| | موضوع: رد: تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر السبت نوفمبر 05, 2011 10:31 am | |
| منورين التوبيك
وانا اسف يا سلمى
او يا عاشقة الليل | |
|
| | |
| | تمارين خفيفة للعين بعد الإنتهاء من استعمال الكمبيوتر | |
|
