بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
الإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
الأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
الإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
الإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
الجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
الثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
الجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
الأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
الأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
الإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
19%
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
44%
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
19%
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
13%
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
4%
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

شاطر | 
 

 ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*ملكه بحجابى*
وزيره
وزيره
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 10235
تاريخ الميلاد : 15/10/1996
العمر : 20
الموقع : ديما شاغلنى عليك وشاغل بالى ديما سبب توهتى وحرتى ليالى اشتقت لك والحب دوب قلبى اشتقت لك والشوق قتلنى يا غالى
العمل/الترفيه : "ثانــــــــــــــــويه عامــــــــــــه "
المزاج : الى جاى احسن باذن الله
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/04/2011

مُساهمةموضوع: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الأربعاء يونيو 29, 2011 1:18 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كثير من البنات تفضل نوم النهار عن الليل,وخاصة في الإجازات نجد الفتاة تقضي الليل في السهر و مشاهدة التلفاز دون أن ننتبه الى الأخطار التى قد تكون ناجمة عن هذا السهر,

وفيما يلي نقدم لكم مجموعة من الأخطار التى قد تصيب الفتاة نتيجة السهر المتواصل:
1- أضرار بدنية متعددة :

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..
2-2 السهر والكفاءة العضلية :

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً و الانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .



3- السهر وجهاز المناعة :


إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .



4- السهر والأرق :

- السهر والأرق :

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لا يستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة .

فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .


5- السهر والتشوّهات القوامية :


نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اذا أحببـــــــت يومــــــــاً كُــــــــن علـــى قَـــــدْرِ المَســـؤوليــــةِ .. لأن العَبــــــثْ بِالمَشَــــاعِر أســـــوأ جريمـــــــة لا يُعاقــــــب عليهـــــا القَــــانُون بَـــــــل يُعاقِــــــب عليهـــــا ... " القَــــــــدَرْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لنا لقاء(تيتو)
عاشق ذهبى
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 410
تاريخ الميلاد : 16/05/1995
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فى السحاب زى السكينه فى الحلاوه
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الأربعاء يونيو 29, 2011 1:50 pm

تسلم ايدك جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vampiree
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 1252
تاريخ الميلاد : 25/07/1994
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عالي اوي
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الأربعاء يونيو 29, 2011 1:59 pm

تسلم ايديكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*ملكه بحجابى*
وزيره
وزيره
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 10235
تاريخ الميلاد : 15/10/1996
العمر : 20
الموقع : ديما شاغلنى عليك وشاغل بالى ديما سبب توهتى وحرتى ليالى اشتقت لك والحب دوب قلبى اشتقت لك والشوق قتلنى يا غالى
العمل/الترفيه : "ثانــــــــــــــــويه عامــــــــــــه "
المزاج : الى جاى احسن باذن الله
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الأربعاء يونيو 29, 2011 2:29 pm

تسلموا ويارب تستفيدووووووووووا

متشكره على مروركم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اذا أحببـــــــت يومــــــــاً كُــــــــن علـــى قَـــــدْرِ المَســـؤوليــــةِ .. لأن العَبــــــثْ بِالمَشَــــاعِر أســـــوأ جريمـــــــة لا يُعاقــــــب عليهـــــا القَــــانُون بَـــــــل يُعاقِــــــب عليهـــــا ... " القَــــــــدَرْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 19
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الأربعاء يونيو 29, 2011 5:03 pm

الله يطمن بــلك
الله يحرقكـ كل ده هههه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*ملكه بحجابى*
وزيره
وزيره
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 10235
تاريخ الميلاد : 15/10/1996
العمر : 20
الموقع : ديما شاغلنى عليك وشاغل بالى ديما سبب توهتى وحرتى ليالى اشتقت لك والحب دوب قلبى اشتقت لك والشوق قتلنى يا غالى
العمل/الترفيه : "ثانــــــــــــــــويه عامــــــــــــه "
المزاج : الى جاى احسن باذن الله
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الخميس يونيو 30, 2011 3:09 am

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههه
بردوا الله يحرقك دا انا اتشويت على الاخر حرام عليكى
ايه علشان تنامى بدرى شويه حرام عليكى Very Happy


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اذا أحببـــــــت يومــــــــاً كُــــــــن علـــى قَـــــدْرِ المَســـؤوليــــةِ .. لأن العَبــــــثْ بِالمَشَــــاعِر أســـــوأ جريمـــــــة لا يُعاقــــــب عليهـــــا القَــــانُون بَـــــــل يُعاقِــــــب عليهـــــا ... " القَــــــــدَرْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الخميس يونيو 30, 2011 4:09 am

مشكووووورة ع النصائح

بس برده انا بحب اسهر اعمل ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*ملكه بحجابى*
وزيره
وزيره
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 10235
تاريخ الميلاد : 15/10/1996
العمر : 20
الموقع : ديما شاغلنى عليك وشاغل بالى ديما سبب توهتى وحرتى ليالى اشتقت لك والحب دوب قلبى اشتقت لك والشوق قتلنى يا غالى
العمل/الترفيه : "ثانــــــــــــــــويه عامــــــــــــه "
المزاج : الى جاى احسن باذن الله
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الخميس يونيو 30, 2011 4:34 am

هههههههههههههههههههههههه
نورتى التوبيك
يبقى عاوزه تضرى نفسك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اذا أحببـــــــت يومــــــــاً كُــــــــن علـــى قَـــــدْرِ المَســـؤوليــــةِ .. لأن العَبــــــثْ بِالمَشَــــاعِر أســـــوأ جريمـــــــة لا يُعاقــــــب عليهـــــا القَــــانُون بَـــــــل يُعاقِــــــب عليهـــــا ... " القَــــــــدَرْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vampiree
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 1252
تاريخ الميلاد : 25/07/1994
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عالي اوي
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الخميس يونيو 30, 2011 4:39 am

طيب انا مش بنام الا كل 3 ايام يبقي هيحصلي ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 19
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الخميس يونيو 30, 2011 7:30 am

مفـــيش إنس ـــــــان يقدر مينمشى 3 أيـــــــام
م ـــــــهما كـــان يسهر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vampiree
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 1252
تاريخ الميلاد : 25/07/1994
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عالي اوي
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 15/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الخميس يونيو 30, 2011 7:58 am

طيب ندخل رهان مع بعض اقسم بالله بتحصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 19
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الخميس يونيو 30, 2011 8:17 am

هههههههههههه
أولا الرهــــاااان حرام فامبير
ثـــانيا مفيش داعى للحلفان مصدقاك م غير ماتحلف
ثالثا
انا بكلم على أثاثى إنى مقدرش أعد تلات أيام من غير منام


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*ملكه بحجابى*
وزيره
وزيره
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 10235
تاريخ الميلاد : 15/10/1996
العمر : 20
الموقع : ديما شاغلنى عليك وشاغل بالى ديما سبب توهتى وحرتى ليالى اشتقت لك والحب دوب قلبى اشتقت لك والشوق قتلنى يا غالى
العمل/الترفيه : "ثانــــــــــــــــويه عامــــــــــــه "
المزاج : الى جاى احسن باذن الله
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 23/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟   الخميس يونيو 30, 2011 8:43 am

نقاش هام هنا ولا ايه
متشكره على مرور فمبير
الا بينام كل 3 تيام ده

سلومه عادى عادى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اذا أحببـــــــت يومــــــــاً كُــــــــن علـــى قَـــــدْرِ المَســـؤوليــــةِ .. لأن العَبــــــثْ بِالمَشَــــاعِر أســـــوأ جريمـــــــة لا يُعاقــــــب عليهـــــا القَــــانُون بَـــــــل يُعاقِــــــب عليهـــــا ... " القَــــــــدَرْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا تعرفين عن اضرار السهر ؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام العامه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: