بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
الإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
الأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
الإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
الإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
الجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
الثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
الجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
الأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
الأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
الإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
19%
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
44%
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
19%
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
13%
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
4%
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

شاطر | 
 

  صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*سما*
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 1477
تاريخ الميلاد : 03/12/1994
العمر : 22
العمل/الترفيه : على النت
المزاج : كووووووووووووووووووووووووووول
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

مُساهمةموضوع: صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب    الأحد فبراير 13, 2011 2:28 pm


صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكدت دراسة حديثة لمعهد جمعية أمراض القلب التشيكية ان الجرى اثناء صعود البنايات حتى الطابق العاشر يقوى عضلة القلب ويحافظ على وزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية لكن فى المقابل حذرت من خطر ذلك على من يعانون من اضطرابات ومشاكل صحية فى القلب حتى وإن كانت بسيطة واشارت الدراسة الى ان الجرى حتى الطابق السابع ينظم ضربات القلب ويحافظ على الوزن وقوة العضلات فى حين ان متابعة الجرى دون توقف الى الطابق العاشر يزيد من قوة عضلة القلب على ان يكون ذلك عبر اتباع قواعد اساسية منها :
وضع جهاز يشبه ساعة اليد من اجل قياس نبضات القلب وهى نفسها تحدد قدرة القلب على مدى التحمل وتنذر فى حالة وجود مشاكل طارئة .
وينصح الطبيب بيتر بيركا رئيس المعهد الاصحاء بممارسة هذه الرياضة التى قال انها ستحافظ على عمل وقوة القلب مشيرا الى ان القلب لع عمر محدد فى تحمل الجهد الغير صحيح ويمكن تعليم القلب والجسم على التحمل الى درجات يفوق توقعها خاصة للناس الاصحاء ودعت الدراسة الى ضرورة التخلى عن صعود الطوابق عبر المصاعد محبذة المشى .
وذكر الطبيب الجراح الشهير اودرجيغ براجان ان اعتلال عضلة القلب هو عبارة عن تراجع فى كمية قذف الدم الجزئى من القلب الى الجسم فى كل عملية انقباض واوضح انه فى حال تمت المحافظة على قدرة جيدة وقوية لعضلة القلب فان هذه العملية ستستمر حتى مع التقدم فى العمر
ولا يرجع براجان اسباب هبوط وتراجع عضلة القلب الى السن وانما الى طريقة حياة الشخص مشيرا الى تسجيل اقل الحالات الجراحية فى القلب لدى ممارس الرياضة خاصة متسلقي الجبال فى حين ازدادت تلك العمليات لدى الاشخاص الذين قضوا حياتهم فى الوظائف التى تتطلب الجلوس وراء المكاتب وعدم ممارستهم الرياضة حيث اظهرت النتائج لدى هؤلاء ارتفاعا فى مستويات السكر والكولسترول والدهون

دمتم بكل خير .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ℓσℓє ¢αту
وزيره
وزيره
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2760
تاريخ الميلاد : 22/05/1996
العمر : 21
الموقع : www.melo.yoo7.com
العمل/الترفيه : كرة اليد
المزاج : كويس
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 10/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب    الأحد فبراير 13, 2011 2:31 pm

واو رائع

تسلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور القمر
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2022
تاريخ الميلاد : 14/02/1996
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عايشة والحمدلله
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب    الإثنين فبراير 14, 2011 3:44 am

تسلمى يا قمر ع المعلومة الجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أجمل الورود
وزيره
وزيره
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2151
تاريخ الميلاد : 28/12/1995
العمر : 21
الموقع : http://agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : تمام
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 29/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب    الإثنين فبراير 14, 2011 3:48 am

يسلمووووووووووووووووووووووو

معلومه جديدة


حلو يا حلو رمضان كريم يا حلو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*سما*
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 1477
تاريخ الميلاد : 03/12/1994
العمر : 22
العمل/الترفيه : على النت
المزاج : كووووووووووووووووووووووووووول
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب    الإثنين فبراير 14, 2011 8:10 am

تسلموا يا جماعة

نوتورا التوبيك
ارجوا انك تكونو بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولو
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3165
تاريخ الميلاد : 10/10/1993
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حلو اوى
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 29/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب    الإثنين فبراير 14, 2011 11:05 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام العامه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: