بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
الإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
الأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
الإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
الإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
الجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
الثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
الجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
الأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
الأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
الإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
19%
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
44%
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
19%
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
13%
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
4%
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

شاطر | 
 

 ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 20
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   السبت يوليو 24, 2010 4:20 pm

[size=25]ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام

الريجـــــــــيـــــــــم

اليوم الاول : اي
صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش
)+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار
تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .

اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس :
اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس :
خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع :
فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن :
مثل الاول .
اليوم التاسع :
سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر:
مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات

1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
мσσиℓɪɢнτ
وزيره
وزيره
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 5029
تاريخ الميلاد : 10/07/1995
العمر : 22
العمل/الترفيه : Student
المزاج : طالبهـ فاشلهـ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الجمعة أغسطس 27, 2010 1:13 pm

شكرااا أشيز على التوبيكـ

فى انتظار جديدك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ya raaaaaaaaaaab


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 19
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الجمعة أغسطس 27, 2010 1:17 pm

ميييرسى ياشييز


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولو
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3165
تاريخ الميلاد : 10/10/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حلو اوى
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 29/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الإثنين سبتمبر 27, 2010 7:24 am

ميرسى يا جميل

بس مفيش حاجة تتخن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الجمعة نوفمبر 26, 2010 11:28 am

ميرسى يا جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 20
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   السبت فبراير 05, 2011 7:05 am

ههههههه
اجمل العيون اكيد فى ياقمر
ميرسى للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elmgik
وزير
وزير
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 2162
تاريخ الميلاد : 25/12/1994
العمر : 22
الموقع : http://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id=100000831990037
العمل/الترفيه : طالب فاشل
المزاج : فى السحاب
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   السبت فبراير 05, 2011 7:22 am

احنا معانا دكتوره فى المنتدى ومنعرفش ولا ايه
رووووووووعه يا اشيز


اجمل مافى الحب الوفاء رغم الفراق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولو
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3165
تاريخ الميلاد : 10/10/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حلو اوى
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 29/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   السبت فبراير 05, 2011 11:19 am

بس مش اى دكتورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 19
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   السبت فبراير 05, 2011 11:24 am

ههههههههه
طبعا مش اختى احم احم

ريهام خفى ده رجيم ولا استظراف
هههههههههههههههه
ميرسى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور القمر
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2022
تاريخ الميلاد : 14/02/1996
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عايشة والحمدلله
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأحد فبراير 06, 2011 10:45 am

ميرسى يا قمر على التوبيك

دمتى مبدعة يا روحى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.T.A.R
نائب الرئيس
نائب الرئيس
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 13771
تاريخ الميلاد : 30/07/1990
العمر : 27
الموقع : 01285396710
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : الحمد لله عل كل شىء
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأحد فبراير 06, 2011 10:52 am

يعنى انا ممكن اختفى ف شهرين

يلا ع البركه


احمـــــــ يتحدث ــــــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 20
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأحد فبراير 06, 2011 10:54 am

هههههههههههههههههههههههه
استار انت ايه الى دخلك هنا
اخرج دا انت اصلا ممكن تختفى من الكلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 20
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأحد فبراير 06, 2011 10:55 am

ميرسى للمرور ياحلوين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.T.A.R
نائب الرئيس
نائب الرئيس
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 13771
تاريخ الميلاد : 30/07/1990
العمر : 27
الموقع : 01285396710
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : الحمد لله عل كل شىء
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأحد فبراير 06, 2011 11:08 am

هههههههههه

كلك زوق يا ريرى


احمـــــــ يتحدث ــــــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 20
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأحد فبراير 06, 2011 11:09 am

ههههههه
طبعا يابنى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ℓσℓє ¢αту
وزيره
وزيره
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2760
تاريخ الميلاد : 22/05/1996
العمر : 21
الموقع : www.melo.yoo7.com
العمل/الترفيه : كرة اليد
المزاج : كويس
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 10/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأحد فبراير 06, 2011 11:58 am

تسلم ايديكى يا ريهام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 20
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأحد فبراير 06, 2011 12:09 pm

ميرسى للمرور ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولو
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3165
تاريخ الميلاد : 10/10/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حلو اوى
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 29/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الإثنين فبراير 07, 2011 1:45 pm

ميرسى يا قموررررررررررة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 20
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الإثنين يونيو 13, 2011 6:04 pm

منورةة التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**elafreet**
وزير
وزير
avatar

اوسمه الاعضاء :
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5375
تاريخ الميلاد : 20/03/1995
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : n0t baD
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الإثنين يونيو 13, 2011 6:21 pm

مفيش حاجة تزود 8 كيلو فى 10 ايام؟؟



من مواضييييييعى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/color]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
avatar

اوسمه الاعضاء :
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 22
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأحد يونيو 19, 2011 2:00 am

جربتيه يا اشيز

يعنى ده على ضمانك

هههههه

مشكوره


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 20
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام   الأربعاء يونيو 22, 2011 5:35 pm

أجرب ايه ياعم ههههه لاءه طبعا

مش عارفه ياعفريت بس اشوفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام العامه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: