بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
الإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
الأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
الإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
الإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
الجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
الثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
الجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
الأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
الأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
الإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
19%
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
44%
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
19%
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
13%
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
4%
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

شاطر | 
 

 خطط لووووووجباتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MEm0 Ba$koTA
عاشق نشيط
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 187
تاريخ الميلاد : 09/03/1994
العمر : 23
العمل/الترفيه : mfesh
المزاج : moooooooooz
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/07/2010

مُساهمةموضوع: خطط لووووووجباتك   السبت يوليو 24, 2010 12:50 am

خطط لوجباتك









اطلق استشاريو التغذية الدعوة للجميع للعودة إلى تناول الأغذية الطازجة، و
في ذات الوقت يحذرون من الأغذية المحفوظة و التي عادة ما تكون ممزوجة بمواد
حافظة غير صحية على الإطلاقمثل الصبغات و الهرمونات و أنواع عديدة من
الكيماويات.



و يقولون أيضاً: حضر طعامك الصحي المناسب في البيت و احفظه بالطريقة الأمثل
و احمله معك إلى مقر عملك من أجل الحصول على ما تريد من الغذاء عندما
تحتاجه، و الكلام ذاته ينطبق على تحضير الوجبات للأطفال ليحملوها معهم إلى
المدرسة .



و من أجل تحقيق هذا الهدف عليكم بإتباع الخطوات التالية:-



1* فكر فيما تحب أن تتناوله من طعام هذا الأسبوع.



2* خطط لتناول وجبات متوازنة خلال الأسبوع سواء لك أو اعائلتك.



3* دوّن قائمة تسوق لوجباتك الغذائية الأسبوعية.



4* قم بالتسوق على أساس أسبوعي خلال عطلة نهاية الأسبوع.



5* احفظ مكونات الطعام في ثلاجة أو ثلاجة تجميد بعد القيام بتفريغ الهواء من أوعيتها و إغلاقها بإحكام.



6* اطبخ وجباتك الغذائية في نفس اليوم الذي ستتناولها فيه.






و دمتم في صحة و عافية.........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.T.A.R
نائب الرئيس
نائب الرئيس
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 13771
تاريخ الميلاد : 30/07/1990
العمر : 26
الموقع : 01285396710
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : الحمد لله عل كل شىء
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: خطط لووووووجباتك   السبت يوليو 24, 2010 9:50 am

ميرسى يا ميمو ع المعلومات دى


احمـــــــ يتحدث ــــــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
avatar

اوسمه الاعضاء :
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 22
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: خطط لووووووجباتك   السبت يوليو 24, 2010 10:03 am

معلومات جميله
نرجوا المزيد


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MEm0 Ba$koTA
عاشق نشيط
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 187
تاريخ الميلاد : 09/03/1994
العمر : 23
العمل/الترفيه : mfesh
المزاج : moooooooooz
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: خطط لووووووجباتك   السبت يوليو 24, 2010 1:00 pm

ثااااااانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hëkäyt Ʀoǿoh
وزيره
وزيره
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 5042
تاريخ الميلاد : 24/11/1994
العمر : 22
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : النت
المزاج : coool
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: خطط لووووووجباتك   السبت يوليو 24, 2010 1:48 pm

مشكووووورررررة ميمو رائع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
لست مجبرة على ان افهم الاخرين من اكون فمن يملك مؤهلات العقل والروح ساكون امامه كالكتاب المفتوح..

ємαи
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطط لووووووجباتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام العامه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: