بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
الإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
الأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
الإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
الإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
الجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
الثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
الجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
الأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
الأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
الإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
19%
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
44%
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
19%
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
13%
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
4%
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hamset Hanen
وزيره
وزيره
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3526
تاريخ الميلاد : 23/06/1997
العمر : 20
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : كوووووووووول
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الإثنين يوليو 19, 2010 11:11 am

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

خطوات بسيطة جدا
إذا
كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من
إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2.
جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض
عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض
يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد
العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف
الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

وسلامتكم جميعا


لــمــ♥ـا تــلاقــي الــطــريـق عــمــال يـضـيق عـليـك والناس جــنبك
كــتيـر لكـن مــش حــاسـ♥ــه بــيك إغــــــــ♥ـــــســـــل
وشـــــــ♥ــــــك وفــــــــــ♥ــــــوق .........
وإفــــــــــ♥ــــــرد إيــــــــ♥ــــــــدك لــــــــفــــــ♥ــــــوق
قـلــبـــــ♥♥♥ـــــــك عـــلـــى طــــــــــول يــــ♥ــــروق أول مـــا
تــقــول يــــــ◕‿◕ــــــارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.T.A.R
نائب الرئيس
نائب الرئيس
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 13771
تاريخ الميلاد : 30/07/1990
العمر : 26
الموقع : 01285396710
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : الحمد لله عل كل شىء
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الإثنين يوليو 19, 2010 3:35 pm

تسلمى يا قمر ع المعلومات المهمه دى

دمتى متالقه


احمـــــــ يتحدث ــــــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hamset Hanen
وزيره
وزيره
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3526
تاريخ الميلاد : 23/06/1997
العمر : 20
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : كوووووووووول
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الأحد أغسطس 01, 2010 9:48 am

مرسى لمرورك


لــمــ♥ـا تــلاقــي الــطــريـق عــمــال يـضـيق عـليـك والناس جــنبك
كــتيـر لكـن مــش حــاسـ♥ــه بــيك إغــــــــ♥ـــــســـــل
وشـــــــ♥ــــــك وفــــــــــ♥ــــــوق .........
وإفــــــــــ♥ــــــرد إيــــــــ♥ــــــــدك لــــــــفــــــ♥ــــــوق
قـلــبـــــ♥♥♥ـــــــك عـــلـــى طــــــــــول يــــ♥ــــروق أول مـــا
تــقــول يــــــ◕‿◕ــــــارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss egypt
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 6056
تاريخ الميلاد : 15/01/1997
العمر : 20
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهــــــ مشاغبهـــ
المزاج : كيـــوت ..... نفض وافرح .. محدش واخد منها حاجهــ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الإثنين أغسطس 02, 2010 4:08 am

ميرسى يايناس

دمت بود حبيبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الغد
عامة الشعب
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 64
تاريخ الميلاد : 15/07/1996
العمر : 21
الموقع : http://com4all.hostwq.net/co/
العمل/الترفيه : Student
المزاج : Coll
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الإثنين أغسطس 02, 2010 5:47 am

جزاك الله خيراً

مشكووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
avatar

اوسمه الاعضاء :
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 22
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الإثنين أغسطس 02, 2010 5:53 am

شكرا يا اخت


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 19
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الإثنين أغسطس 02, 2010 6:01 am

تسلمى ياسكره


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hamset Hanen
وزيره
وزيره
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3526
تاريخ الميلاد : 23/06/1997
العمر : 20
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : كوووووووووول
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 3:01 am

مرسى لمروركم


لــمــ♥ـا تــلاقــي الــطــريـق عــمــال يـضـيق عـليـك والناس جــنبك
كــتيـر لكـن مــش حــاسـ♥ــه بــيك إغــــــــ♥ـــــســـــل
وشـــــــ♥ــــــك وفــــــــــ♥ــــــوق .........
وإفــــــــــ♥ــــــرد إيــــــــ♥ــــــــدك لــــــــفــــــ♥ــــــوق
قـلــبـــــ♥♥♥ـــــــك عـــلـــى طــــــــــول يــــ♥ــــروق أول مـــا
تــقــول يــــــ◕‿◕ــــــارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beauty whisber
وزيره
وزيره
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 4059
تاريخ الميلاد : 15/09/1993
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : احذر من الشخص الذي لم ينتقم منك لانة لن يسامحك ولن يسمح لك بان تسامح نفسك
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الثلاثاء يناير 11, 2011 7:24 am

شكرا عالمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور القمر
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2022
تاريخ الميلاد : 14/02/1996
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عايشة والحمدلله
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الأحد فبراير 06, 2011 10:55 am

يسلموووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.T.A.R
نائب الرئيس
نائب الرئيس
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 13771
تاريخ الميلاد : 30/07/1990
العمر : 26
الموقع : 01285396710
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : الحمد لله عل كل شىء
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الأحد فبراير 06, 2011 11:04 am

ميرسى


احمـــــــ يتحدث ــــــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ℓσℓє ¢αту
وزيره
وزيره
avatar

اوسمه الاعضاء :
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2760
تاريخ الميلاد : 22/05/1996
العمر : 21
الموقع : www.melo.yoo7.com
العمل/الترفيه : كرة اليد
المزاج : كويس
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 10/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الأحد فبراير 06, 2011 12:01 pm

جميل يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hamset Hanen
وزيره
وزيره
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3526
تاريخ الميلاد : 23/06/1997
العمر : 20
العمل/الترفيه : الرسم
المزاج : كوووووووووول
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الثلاثاء فبراير 15, 2011 9:15 am

تسلموا على لمروروكم


لــمــ♥ـا تــلاقــي الــطــريـق عــمــال يـضـيق عـليـك والناس جــنبك
كــتيـر لكـن مــش حــاسـ♥ــه بــيك إغــــــــ♥ـــــســـــل
وشـــــــ♥ــــــك وفــــــــــ♥ــــــوق .........
وإفــــــــــ♥ــــــرد إيــــــــ♥ــــــــدك لــــــــفــــــ♥ــــــوق
قـلــبـــــ♥♥♥ـــــــك عـــلـــى طــــــــــول يــــ♥ــــروق أول مـــا
تــقــول يــــــ◕‿◕ــــــارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الياسمين
وزيره
وزيره
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2407
تاريخ الميلاد : 18/09/1988
العمر : 28
العمل/الترفيه : محامية
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر   الثلاثاء فبراير 15, 2011 10:52 am

مشكووووووووووورة ياقمر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينيك من الشاشه الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام العامه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: