بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
الإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
الأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
الإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
الإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
الجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
الثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
الجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
الأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
الأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
الإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
19%
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
44%
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
19%
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
13%
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
4%
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

شاطر | 
 

 تمارين للعينين بعد تصفح النت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
thin girl
عاشق ذهبى
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 322
تاريخ الميلاد : 30/07/1996
العمر : 21
العمل/الترفيه : net
المزاج : coooooooooooool
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/12/2009

مُساهمةموضوع: تمارين للعينين بعد تصفح النت   الثلاثاء يناير 12, 2010 7:51 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




يسعد مســــاء / صبـــاحــــكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به .!







هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح





تفيد عيونكم ان شاء الله .!









[آولآ]



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم




اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]









[ثآنيـ/ـآ]





بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره




وبعدين لتحت وعدوا للعشره





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]









[ثآلثـ/ـآ]





ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم





بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس



عقارب الساعه .!





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]










[رآبعـ/ـآ]



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]









والله يديم عليكم الصحه والعآفيه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



مع أطيب تحيه

هموووووووسة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اريج الجنان
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 1775
تاريخ الميلاد : 09/10/1993
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : كووووووووول
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت   السبت يناير 16, 2010 12:24 pm

تسلم ايداك

طرح رائـــع جداا
لاعدمنا جمال ابداعاتك وتميزك الراقي
في انتظار جديدك القـادم بشوق
دمت بخير وسعاده يا احلى همسة

تقبلي فائق إحترامي وتقديري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.T.A.R
نائب الرئيس
نائب الرئيس
avatar

ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 13771
تاريخ الميلاد : 30/07/1990
العمر : 27
الموقع : 01285396710
العمل/الترفيه : محاسب
المزاج : الحمد لله عل كل شىء
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت   الأحد يناير 17, 2010 12:36 pm

انا فكرته هيطلع مقللب ف الاخر


دانا عنيا تعبتنى اكتر


احمـــــــ يتحدث ــــــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*سما*
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى مشآركآتكـ ياعسول : 1477
تاريخ الميلاد : 03/12/1994
العمر : 22
العمل/الترفيه : على النت
المزاج : كووووووووووووووووووووووووووول
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت   الإثنين يناير 18, 2010 4:04 am

هههههههههههههههههه

كل واحد وتفكيره


ميرسى كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mr_who
وزير
وزير
avatar

اوسمه الاعضاء :
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 4732
تاريخ الميلاد : 02/03/1991
العمر : 26
الموقع : www.elalame.all-up.com
العمل/الترفيه : جامعى
المزاج : فقط | أطلقوا سراح أمنياتكم ؛ انثروها في السماء الواسعة . . ولا تنتظروها لأن لكم [ ربّاً ] سيسوقها لكم فقط ♥♥ في الوقت المناسب ؛ ولن ينساها
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 16/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت   الإثنين يناير 18, 2010 6:19 pm

لا حول ولا قوة الا بالله
انتى عايزة تخلصى منا
انا مبقتش اشوف اهئ اهئ اهئ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعينين بعد تصفح النت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام العامه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: