بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
منتدى بحبك وانا كمان يرحب بك . اهلا وسهلا بك معنا زائرنا الكريم

اذا كنت عضو تفضل بتسجيل الدخول

واذا كنت زائرا سجل معنا ولن تندم

مع تحياتى

الادارهـ
بحبك وانا كمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


معانا اكيد الحياه احلى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» أمراض الشرايين هل لها علاقة بالأسنان
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالإثنين يونيو 08, 2015 12:18 pm من طرف ربيع العمر

» الكز أو صرير الأسنان أحد أسباب تآكل غطاء الاسنان و يكشف العصب
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالأربعاء أبريل 15, 2015 5:38 pm من طرف ربيع العمر

» تلون الأسنان ماهو سببه ؟ وهل لنوع الطعام أي تأثير ؟
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالإثنين مارس 16, 2015 2:09 pm من طرف ربيع العمر

» زرعات أسناني تهتز ما هو السبب ؟
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالإثنين مارس 09, 2015 1:23 am من طرف ربيع العمر

»  http://ntaatar.com/ts2/register.php?ref=20
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالجمعة فبراير 06, 2015 2:16 am من طرف memoemam

» http://tatar7.com/ts2/register.php?ref=143
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالثلاثاء يناير 27, 2015 2:47 pm من طرف memoemam

» http://mtatar.com/ts1/register.php?ref=85
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالجمعة يناير 23, 2015 6:01 am من طرف memoemam

» عَلَى كمآنِ الأَلَمِ تعزِفُ دموعنَا
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 8:20 am من طرف الطائر الحزين

» انتحاار..........
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالأحد ديسمبر 07, 2014 7:59 am من طرف الطائر الحزين

» صفى قلبك مع بداية العام الهجرى
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالإثنين أكتوبر 27, 2014 1:00 am من طرف الشاب التائب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1724 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Hideki فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 153958 مساهمة في هذا المنتدى في 9154 موضوع
تصويت
عندك كاااااام سنه ؟؟؟؟؟
1_ من 10 الى 15
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_rcap19%نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
2_ من 15 الى 18
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_rcap44%نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_lcap
 44% [ 102 ]
3_ من 18 الى 20
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_rcap19%نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_lcap
 19% [ 44 ]
4_ من 20 الى 23
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_rcap13%نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_lcap
 13% [ 30 ]
5_ من 23 الى فوق
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_rcap4%نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  I_vote_lcap
 4% [ 10 ]
مجموع عدد الأصوات : 230

 

 نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب

اذهب الى الأسفل 
+5
Hëkäyt Ʀoǿoh
beauty whisber
Princess Zezo..♥
لولو
عاشقة الليل
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل


اوسمه الاعضاء : نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالسبت يوليو 03, 2010 8:58 am

هااى إزيكم أحلى اعضــاء النهارده جيبالكم شوية نصاايح كده تعالووا نشووفها مع بعض
><"
نصائح قبل رجيم الأعشاب
نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب
قبل أن تبدأ في إنقاص وزنك الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية هناك نصائح ذهبية ينبغي اتباعها كي ينجح هذا الريجيم النباتي في تحقيق أهدافه المرجوة.
- ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء، خاصة المياه المعدنية وعدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، وإذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق كامل من الأطعمة المحببة، بل يمكنك أن تجرب إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء أولاً.
- اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم في آداب الطعام ولتكتف بامتلاء ثلث معدتك فقط لأنه عندما لا يسد المرء جوعه نهائياً يضطر الجسم لتحويل الأنسجة الدهنية واستهلاكها كطاقة لحاجة أعضاء الجسم الوظيفية إليها وهو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.
- لا لنظام الوجبات الثلاث فقط أو نظام الوجبتين والوجبة الواحدة بل ينبغي سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لأنه إذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستأكل بشراهة ودون وعي أو إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب تناولها لإنجاح نظام الريجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
- تعودوا على عدم إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات والكميات الواجب تناولها كل وجبة.
- لا تحاولوا تغيير النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من الأحوال متى بدأتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم أو لدى الأهل والأصدقاء.
إذا كان هناك اختيار ما بين الأسماك واللحوم فليكن اختياركم للأسماك، خاصة البحرية فهي أقل احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر احتواء على الأملاح المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً استخدام الأسماك الطازجة وليس المبردة أو المعلبة.
- من الأفضل دائماً وأبداً تناول الأطعمة الطازجة المعدة في الحال أو في نفس اليوم على أكثر تقدير، وكذلك الحالة بالنسبة للفاكهة فلا داعي لالتهام الفاكهة التي مضى على قطافها عدة أيام أو التي أمضت في الثلاجات عدة أسابيع ولابد من تناول الفاكهة والخضراوات بجميع أنواعها في مواسمها العادية التي تتحكم فيها الطبيعة.
- لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً كوسيلة من وسائل إنجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن يقلل من الوزن بصورة كبيرة وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد ذاتها تكفي لتدمير الريجيم، لأنه عندما يشعر الإنسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية وتكون النتيجة زيادة أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذية بألا تحاولوا أن تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر حراري/ يوم.
- مشروبات الأعشاب هي المساعد الأول لإنجاح الريجيم وإنقاص الوزن، تليها عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر، أما المشروبات الغازية فيجب الإقلال منها ويجب أن نحسب السعرات الموجودة في الشراب أيضاً وليس في الأطعمة فقط.
- أكبر عدد من الوجبات يومياً أفضل طريقة للريجيم وإنقاص الوزن الزائد، حيث يرى خبراء الصحة أن الاعتماد على وجبة واحدة أساسية يؤدي إلى تقليل سرعة عملية التمثيل الغذائي واحتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعة التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم سعرات اليوم على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى سرعة الهضم وإنقاص الوزن.
احذر استخدام مدرات البول من الأعشاب لإنقاص الوزن:
خبراء التغذية يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيلة من وسائل إنقاص الوزن لأنه ثبت أن مدرات البول تزيد من حجم الإفراز البولي وتبعد مؤقتاً كمية كبيرة من الماء من الجسم وهو ما قد يؤدي إلى تخفيض مؤقت في وزن الجسم ولسوء الحظ سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل وينصحون بتناول الأعشاب كمواد مالئة ومشبعة وقابضة للشهية، كمواد تساعد على إنقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من جميع مخلفاته، واتباع نظام غذائي غني بالألياف، ومن أهم النباتات والأعشاب التي يصفها خبراء الأعشاب كعامل مساعد لإنقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز، عنب الذئب، كريفون، الخس، عنب البحر، القهوة.
ونعود للتحذير الذي أطلقته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بشأن استخدام الأعشاب المدرة للبول كعامل مساعد على إنقاص الوزن الزائد والذي يؤكد على أن مدرات البول بصفة عامة والأعشاب المدرة للبول بصفة خاصة تستنفد احتياطي الجسم من البوتاسيوم إذا ما استمر استخدامها ويجب على الأشخاص الذين يتناولون تلك الأعشاب زيادة استهلاكهم من الأغذية المحتوية على كمية مرتفعة من البوتاسيوم كالموز والخضراوات الطازجة، ويلاحظ أن الأعشاب المقدمة كلها لها القدرة على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد باستهلاك ذلك الوزن، كما أن لكل مجموعة منها خاصية تجعلها مؤهلة للقيام بتلك المهمة بنجاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولو
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
لولو


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 3165
تاريخ الميلاد : 10/10/1993
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حلو اوى
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 29/08/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالثلاثاء نوفمبر 30, 2010 2:37 pm

الموضوع صغير شوية هههههههههه

يسلمووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess Zezo..♥
عاشق دايب دوب
عاشق دايب دوب
Princess Zezo..♥


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 1716
تاريخ الميلاد : 20/06/1996
العمر : 27
الموقع : مو مهم المهم عايشهـ
العمل/الترفيه : طالبهـ فاشلهـ
المزاج : عادي حزينة
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 15/08/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالإثنين ديسمبر 06, 2010 2:05 pm

ميرسي يااحلى سلوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beauty whisber
وزيره
وزيره
beauty whisber


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 4059
تاريخ الميلاد : 15/09/1993
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : احذر من الشخص الذي لم ينتقم منك لانة لن يسامحك ولن يسمح لك بان تسامح نفسك
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/08/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالإثنين ديسمبر 06, 2010 4:59 pm

حلو يسلمو ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hëkäyt Ʀoǿoh
وزيره
وزيره
Hëkäyt Ʀoǿoh


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 5042
تاريخ الميلاد : 24/11/1994
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : النت
المزاج : coool
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2010 9:13 am

مرررسى يا سلمى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل


اوسمه الاعضاء : نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالأحد فبراير 06, 2011 5:13 am

نورتوا ياقمراتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ℓσℓє ¢αту
وزيره
وزيره
ℓσℓє ¢αту


اوسمه الاعضاء : نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2760
تاريخ الميلاد : 22/05/1996
العمر : 27
الموقع : www.melo.yoo7.com
العمل/الترفيه : كرة اليد
المزاج : كويس
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 10/06/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالأحد فبراير 06, 2011 5:27 am

جزالك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل


اوسمه الاعضاء : نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالأربعاء فبراير 16, 2011 1:38 pm

واباكى ياثكره
نورتوا يارجاله ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elmgik
وزير
وزير
elmgik


ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 2162
تاريخ الميلاد : 25/12/1994
العمر : 29
الموقع : https://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id=100000831990037
العمل/الترفيه : طالب فاشل
المزاج : فى السحاب
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/12/2008

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالأربعاء فبراير 16, 2011 5:32 pm

تسلمى ياسلمه على الموضوع الجميل
أصدى يا دكتوره سلمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الياسمين
وزيره
وزيره
زهرة الياسمين


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2407
تاريخ الميلاد : 18/09/1988
العمر : 35
العمل/الترفيه : محامية
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/12/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالخميس فبراير 17, 2011 10:26 am

الموضوع دا عاوز اعادة ترميم يالزومة يلا لو سمحتي وبطل كسل
اعمليلك مصلحة بدل ما انتي قاعدة كدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل


اوسمه الاعضاء : نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالأربعاء فبراير 23, 2011 12:56 pm

ههههههههه
ميرسى ياماجيك نورت

يعنى اى ترميم دى يازهرة الياسمين يلا مااعلينااا
نورتى Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
المؤمن بالله


اوسمه الاعضاء : نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  247688812
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالخميس فبراير 24, 2011 1:10 am

مشكووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
رئيس الوزراء
رئيس الوزراء
عاشقة الليل


اوسمه الاعضاء : نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  247688812
انثى مشآركآتكـ ياعسول : 7492
تاريخ الميلاد : 01/01/1998
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبهـ مشاغبهـ
المزاج : كووووووووووووووول
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالخميس فبراير 24, 2011 9:29 am

نورت ياكابتن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الياسمين
وزيره
وزيره
زهرة الياسمين


انثى مشآركآتكـ ياعسول : 2407
تاريخ الميلاد : 18/09/1988
العمر : 35
العمل/الترفيه : محامية
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/12/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالسبت فبراير 26, 2011 5:58 am

هههههههههههههههههه
مش عارفة يعني ايه ترميم يعني اعادة تصليح

انتي كفاية عليكي الهندسة والجغرافيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المؤمن بالله
وزير
وزير
المؤمن بالله


اوسمه الاعضاء : نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  247688812
ذكر مشآركآتكـ ياعسول : 5710
تاريخ الميلاد : 15/03/1995
العمر : 29
الموقع : www.agwa.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالب ثانويه عامه
المزاج : الحمد لله
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب    نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب  Emptyالسبت فبراير 26, 2011 6:34 am

منا عارف يا سلمى انى منور هو انا هستنى وحده زيك تقولى كده

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح قل رجيم الأعشــــــــــاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011
»  نصائح للحفاظ على الشعر والجلد
» نصائح طبية للمحافظة علي الصحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بحبك وانا كمان :: الاقسام العامه :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: